Shamim Khan

ভূমিকা পায়ে জ্বালাপোড়া এমন একটি সমস্যা যা অনেক মানুষের দৈনন্দিন জীবনকে কষ্টকর করে তোলে। রাতের বেলা ঘুমাতে যাওয়ার পর বা সারাদিন কাজ করার শেষে পায়ের তলায় যেন আগুন লেগে যায় — এমন অভিজ্ঞতা হয়তো অনেকেরই আছে। এই জ্বালাপোড়া শুরুতে ছোটখাটো মনে হলেও ধীরে ধীরে এটি নারী-পুরুষ নির্বিশেষে এক অসহনীয় যন্ত্রণায় পরিণত হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে

সায়াটিকা ব্যথা শুধু একটি সাধারণ কোমর বা পায়ের ব্যথা নয় — এটি আমাদের শরীরের সবচেয়ে লম্বা স্নায়ু, সায়াটিক নার্ভের সমস্যার সরাসরি লক্ষণ। কোমর থেকে শুরু হয়ে এই ব্যথা নিতম্ব, উরু, পায়ের পাতা পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে, সাথে প্রায়ই পায়ে ঝিনঝিন, অবশ ভাব এবং দুর্বলতা অনুভূত হয়। অনেক রোগী বলেন, “ব্যথাটা এমন যে বসতে পারি না, শুতে

পায়ের রক্ত সঞ্চালন বাড়ানোর উপায় খুঁজছেন? অনেকেরই পায়ে ঝিনঝিন, ঠান্ডা ভাব বা অবশ ভাবের পেছনে মূল কারণ হলো পায়ের নার্ভের কাছে পর্যাপ্ত রক্ত পৌঁছানো না। রক্ত আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষে অক্সিজেন ও পুষ্টি পৌঁছে দেয়। নার্ভ কোষও এই রক্তের ওপর নির্ভরশীল। যখন পায়ের রক্ত সঞ্চালন ধীর হয়ে যায়, তখন নার্ভের খাবার ঘাটতি হয়, ফলে ধীরে

নার্ভের প্রদাহ কী এবং কেন হয়? নার্ভের প্রদাহ বা নার্ভ ইনফ্লেমেশন একটি জটিল সমস্যা, যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের স্বাভাবিক গতি ব্যাহত করে। স্নায়ু আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষে সংকেত বহন করে। যখন এই স্নায়ুতে প্রদাহ সৃষ্টি হয়, তখন সেই সংকেত সঠিকভাবে পৌঁছাতে পারে না, ফলে হাত-পায়ে ঝিনঝিন, জ্বালাপোড়া, অবশভাব এবং ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দেয়। অনেকেই

ডায়াবেটিস শুধু রক্তের শর্করা নয়, এটি শরীরের প্রতিটি কোষে ধীরে ধীরে প্রভাব ফেলে। দীর্ঘদিন রক্তে শর্করা অনিয়ন্ত্রিত থাকলে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় স্নায়ু (নার্ভ) — এই অবস্থাকে বলা হয় ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি। বাংলাদেশে প্রতি তিনজন ডায়াবেটিস রোগীর মধ্যে অন্তত একজন কোনো না কোনো পর্যায়ে পায়ে ঝিনঝিন, জ্বালাপোড়া বা অবশ ভাব অনুভব করেন। এই লেখায় আমরা জানব

নিউরোপ্যাথির জন্য আকুপ্রেশার: পায়ে ঝিনঝিন কমানোর প্রাকৃতিক উপায় পায়ে ঝিনঝিন করা, হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া, অথবা রাতের বেলা পায়ে হালকা টান লাগা — এই সমস্যাগুলোর পেছনে প্রায়ই থাকে নিউরোপ্যাথি বা স্নায়ুর দুর্বলতা। বহু মানুষ এ সমস্যাকে অবহেলা করেন, কিন্তু সময়মতো ব্যবস্থা না নিলে স্নায়ু ক্ষতি আরও বেড়ে যেতে পারে। আজকের এই লেখায় আমরা জানবো নিউরোপ্যাথির

আমাদের শরীরের প্রতিটি কাজ সঠিকভাবে সম্পন্ন করতে স্নায়ুতন্ত্রের গুরুত্ব অপরিসীম। কিন্তু যখন ভিটামিন বি১২-এর অভাব দেখা দেয়, তখন ধীরে ধীরে স্নায়ু দুর্বল হতে শুরু করে। ভিটামিন বি১২ আমাদের নার্ভের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানগুলোর একটি। এই ভিটামিনের অভাবে নার্ভের সুরক্ষা স্তর অর্থাৎ মাইলিন শিথ ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যার ফলে নানা ধরনের নিউরোপ্যাথিক সমস্যা দেখা দেয়।

ভূমিকা পা ফোলা (পায়ে পানি আসা বা এডিমা) একটি সাধারণ সমস্যা যা অনেকেই বিভিন্ন কারণে অনুভব করেন। কিন্তু এই সমস্যাটি যখন নার্ভের দুর্বলতা বা নিউরোপ্যাথির সাথে সম্পর্কিত হয়, তখন এটি আরও গুরুতর রূপ নেয়। বাংলাদেশে ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের মধ্যে পা ফোলা ও নার্ভ সমস্যা খুবই সাধারণ। অনেকে একে অবহেলা করেন, কিন্তু দীর্ঘদিন পা

ভূমিকা দীর্ঘস্থায়ী নার্ভ ব্যথা বা নিউরোপ্যাথিক ব্যথা একটি জটিল ও কষ্টদায়ক সমস্যা যা লক্ষ লক্ষ বাংলাদেশী মানুষ প্রতিদিন মুখোমুখি হন। পায়ে ঝিনঝিন করা, হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া, পায়ে জ্বালাপোড়া—এই লক্ষণগুলো শুধু শারীরিক নয়, মানসিকভাবেও একজন মানুষকে ক্লান্ত করে তোলে। অনেকেই এই ব্যথা নিয়ে দীর্ঘদিন ধরে ডাক্তারের শরণাপন্ন হন কিন্তু স্থায়ী সমাধান পান না। দীর্ঘস্থায়ী নার্ভ

ভূমিকা আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষে অক্সিজেন ও পুষ্টি পৌঁছে দেওয়ার জন্য সঠিক রক্ত সঞ্চালন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে পায়ের নার্ভ বা স্নায়ুর সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত রক্ত সরবরাহ প্রয়োজন। যখন পায়ে রক্ত সঞ্চালন কমে যায়, তখন নানা সমস্যা দেখা দেয় — পায়ে ঝিনঝিন করা, অবশ ভাব, ব্যথা, এমনকি নিউরোপ্যাথি বা নার্ভ ড্যামেজ। বাংলাদেশের বহু মানুষই এই